本文摘要：
一周带量食谱表格星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.美味枸杞瘦肉粥 2.豆沙包3.水果：皇帝柑1.肉沫、西红柿葱花河粉 2.水果：雪梨1.玉米粥 2.高梁小馒头3.水果:橙子1.茄汁肉酱挂面 2.水果：苹果1.杂蔬瘦肉营养粥 2.茶蛋3.水果：香蕉中餐1.圆蹄肉香蒸油豆腐 2.精肉炒玉米、青瓜3.梨油炸生菜4.紫菜蛋花汤5.香米饭1.清蒸肉饼鸡蛋 2.瘦肉炒木耳、红萝卜3.油麦菜4.筒骨猪肺雪梨汤5.香米饭1.精瘦肉番茄蒸水豆腐 2.蒜梨猪肉油炸南瓜3.青菜4.筒骨鸭肉香菇汤5.香米饭1.蒜梨木耳炒肉卷 2.精瘦肉油炸时瓜3.蒜香包菜4.筒骨枸杞菜肉沫汤5.香米饭1.莲藕煮肉饼 2.肉沫油炸莴笋、红萝卜3.清炒辣麦菜4.筒骨西红柿榨菜瘦肉汤5.香米饭午点瘦肉青菜卷面1.牛奶 2.一周带量食谱表格星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.美味枸杞瘦肉粥 2.豆沙包3.水果：皇帝柑1.肉沫、西红柿葱花河粉 2.水果：雪梨1.玉米粥 2.高梁小馒头3.水果:橙子1.茄汁肉酱挂面 2.水果：苹果1.杂蔬瘦肉营养粥 2.茶蛋3.水果：香蕉中餐1.圆蹄肉香蒸油豆腐 2.精肉炒玉米、青瓜3.梨油炸生菜4.紫菜蛋花汤5.香米饭1.清蒸肉饼鸡蛋 2.瘦肉炒木耳、红萝卜3.油麦菜4.筒骨猪肺雪梨汤5.香米饭1.精瘦肉番茄蒸水豆腐 2.蒜梨猪肉油炸南瓜3.青菜4.筒骨鸭肉香菇汤5.香米饭1.蒜梨木耳炒肉卷 2.精瘦肉油炸时瓜3.蒜香包菜4.筒骨枸杞菜肉沫汤5.香米饭1.莲藕煮肉饼 2.肉沫油炸莴笋、红萝卜3.清炒辣麦菜4.筒骨西红柿榨菜瘦肉汤5.香米饭午点瘦肉青菜卷面1.牛奶 2.
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